Eu tenho uma pergunta para você:

Quantas dietas você já começou a fazer e parou?

Já parou para pensar nisso?

Você começa a dieta e, junto com isso, tem toda aquela empolgação de algo novo. No início as coisas correm bem, é tudo maravilhoso. Mas após um certo tempo, você começa a ficar desanimado, sentindo falta de comer algumas coisas e vem a primeira escapada da dieta. E a partir daí é só ladeira abaixo.

No início, às vezes essa dieta até te dá resultados, mas depois da primeira escapada você vê tudo se esvair aos poucos e se frustra por todo esforço lá do começo ter sido em vão.

Chega de passar por isso. A hora de alcançar seu objetivo e o corpo que sempre quis, de maneira definitiva, é agora. E eu estou aqui para te ajudar. Conte comigo!

● O NUTRICIONISTA

Sobre mim e a Nutrição

Me chamo Lucas Palinka, tenho 30 anos e sou nutricionista.

Você deve estar curioso sobre minha história com a Nutrição, se questionando do porquê a escolhi. Então, vou te contar um pouco sobre isso.

A minha história com a Nutrição não tem nada de especial, nenhuma motivação de anos e nem tampouco um sonho realizado.

Em meados de 2013, comecei a fazer academia pois eu era extremamente magro e não me sentia bem com isso. Lembro bem que, quando comecei, pesava cerca de 46kg. Com pouco tempo de treino, peguei muito gosto por aquele universo. Não faltava um dia sequer. Assistia muitos vídeos sobre musculação e, assim como a maioria das pessoas, pensava que para ficar forte, ou emagrecer, era necessário comer batata doce e frango e tomar Whey Protein e BCAA’s.

Me apaixonei tanto pelo mundo da musculação que, lá em 2015, decidi cursar Educação Física, com o objetivo de trabalhar em academias e me tornar um Personal trainer. E assim o fiz. Mas, quando comecei a graduação, fui perceber que a ideia que eu havia criado em minha cabeça sobre a Educação Física era uma ideia equivocada, e isso acabou me frustrando um pouco. Resultado: cursei praticamente 2 semestres e tranquei.

Mas, ainda assim, uma coisa não havia mudado: a minha paixão por aquele universo. Foi então que me veio o desejo de cursar Nutrição, afinal de contas, treino e alimentação andam lado a lado e fazem parte deste universo fitness. Então, em julho de 2016 me matriculei e, no mês seguinte, comecei a graduação.

Neste ponto, em 2016, eu já tinha uma ideia mais madura sobre a Nutrição, já não mais acreditava naquela premissa de batata doce com frango e Whey com BCAA’s. E os 4 anos de graduação me mostraram isso ainda mais, amadureceram minhas ideias, me ensinaram muito e me fizeram gostar do mundo da Nutrição.

Resumindo: meu sonho não era e nunca foi ser nutricionista. Digamos que isso se deu por uma obra do acaso – ou de um universo que eu sempre gostei: o esportivo, de atleta.

E, hoje, aqui estou: Nutricionista. E pronto para te ajudar a alcançar seus objetivos.

● A CONSULTA

Como funciona a consulta?

O grande objetivo de nossa consulta, e de todo acompanhamento nutricional, é fazer com que você adquira autonomia sobre sua alimentação e tenha o poder de fazer boas escolhas independentemente da situação ou lugar em que esteja. Seu plano alimentar servirá como um direcionamento e não como um pedaço de papel que lhe diz o que você pode ou não pode comer.

A minha função não é te proibir de comer coisas que você gosta, como, por exemplo, aquele pedaço de bolo quando você visita a casa de sua avó, aquela pizza do final de semana, ou aquela cerveja com os amigos. Eu não lhe proibirei de comer absolutamente nada. Nutrição não é sinônimo de restrição. O caminho em busca de seu objetivo não é a restrição, e sim o equilíbrio. E é para isso que eu estou aqui. Para lhe mostrar esse caminho e ajudá-lo a percorrê-lo da melhor maneira possível.

E o nosso caminho começa assim: a partir do momento em que agendarmos, eu te enviarei um questionário pré-consulta. Nele contém diversas perguntas sobre sua rotina e hábitos alimentares para que eu possa lhe conhecer um pouco melhor e chegar melhor preparado para nossa consulta, onde conversaremos sobre as respostas que você me deu nesse questionário e você poderá tirar qualquer dúvida que tenha. Conversaremos bastante sobre sua rotina, seus hábitos e preferências alimentares, suas metas e suas dificuldades. Além disso, planejaremos juntos o seu plano alimentar, que será pensado e planejado dentro do contexto do seu dia-a-dia, de forma totalmente praticável.

Conheça um pouco do consultório...

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